מעגלי תקשורת - מדרמה להעצמה
מהי שיטת מעגלי תקשורת?
מעגלי תקשורת הוא תהליך ייחודי המבוסס על מודל פסיכולוגי המתאר את הדינמיקה בין שלושה תפקידים עיקריים: מציל, קורבן ותוקפן. המטרה היא לזהות דפוסי התנהגות מעגליים ולצאת מהם על ידי פיתוח מודעות וכלים לשינוי.
מה כולל התהליך?
- זיהוי דפוסי התנהגות: הבנת התפקידים שההורה מאמץ במצבים שונים.
- פיתוח מודעות אישית: זיהוי הרגשות והמחשבות שמובילים לאותם דפוסים.
- כלים לשינוי: תרגול תקשורת אסרטיבית, הצבת גבולות ולמידת טכניקות להקשבה פעילה.
- יישום בחיי היומיום: תרגול מעשי של הכלים החדשים בסיטואציות משפחתיות.
מהם היתרונות של השיטה?
השיטה מספקת סביבה בטוחה ותומכת, מתמקדת בתרגול הדרגתי וכוללת כלים מעשיים המותאמים לחיי היומיום. השינוי מתרחש בהדרגה, תוך חיזוק הדינמיקה המשפחתית ושיפור התקשורת הבין-אישית.